Cara mengatasi STRESS

Assalamualaikum and hye readerz !

Selamat menyambut hari natal kepada sume yang menyambutnye.
Ramai yang kata masalah nie adalah satu benda yang amat menyerabutkan. hahaha. Tu bagi tanggapan negatif. relax dulu. Masalah nie sebenar nye mematangkan kita. Kalau takde masalah camne kita nak matang ? camne kita nak tahu kehidupan yang sebenar ? dan bagaimana kita nak teruskan kehidupan seterusnye kan ? hmm.. bila ada masalah, mula lah ada tekanan .. STRESS.. yea, stress. Bagaimana kita hendak atasi stress ? Camnie...

1) Tarik nafas dan hembus.
2) Bayangkan kenangan2 yang indah.
3) Jangan pernah sesekali memikirkan perkara yang membuatkan kita stress.
4) Buat mengucap, selawat dan solat2 sunat.
5) Elakkan mengambil makanan dan minuman yang berkafien.
6) Amalkan senaman ringan.
7) Banyak kan berbual hal2 yang menggembirakan.
8) Banyak memperlihatkan warna2 hijau dan semulajadi.
9) Elakkan daripada tidur. kerana tidur akan membuatkan kepala kita bertambah sakit sebenarnya.
10) dan akhir sekali, cuba untuk memaafkan orang sekeliling kita.

Selamat mencuba yea kawan2 ! nie bukan petua. tapi cara yang aku lakukan untuk mengurangkan stress aku. Harap membantu korang !~ ;)
*sharing is Caring!*